Tämä kirjoitus kokoaa yhteen Toiminnalliset menetelmät coachingissa webinaarin aiheita. Toiminnallisessa coachingissa otetaan kielen ja keskustelun lisäksi käyttöön laajemmin aistit, keho, tunteet ja intuitio. Vuorovaikutus laajentuu monikanavaiseksi kokemukseksi, jolloin monet arkiajatteluamme rajoittavat psykologiset esteet voivat antaa tilaa monipuolisemmalle mielen toiminnalle. Toiminnallisissa menetelmissä hyödynnetään mielikuvia ja erilaisia välineitä kuten kortteja ja esineitä. Liikettä ja tilaa voidaan hyödyntää monin tavoin. Myös tarinallisuus ja erilaiset luovat menetelmät kuten draama, piirtäminen ja kirjoittaminen voivat tukea coaching-prosessia. Mitä hyötyä toiminnallisuudesta on? Toiminnallisuus on kuin sipulin kuorintaa. Aivojemme ja kehomme voimavarat aktivoidaan loogista ajattelua laajemmin. Käsiteltävää asiaa päästään tarkastelemaan pintaa syvemmältä tunteiden ja kokemuksen tasolle. Tunteet voivat
Read More
Monthly Archives September 2024
Ymmärrä itseäsi, jaksa paremmin
Ymmärrä itseäsi, jaksa paremmin Arki kuluttaa. Kiireiset aikataulut, kompleksiset ratkaistavat asiat, ennakoimaton konflikti ja huonosti nukuttu yö. Tässä vain muutamia arkisia, voimavaroja kuluttavia asioita. Jotta ymmärrämme paremmin omia voimavaroja, niitä kuluttavia asioita ja toisaalta tapoja ladata niitä, on voimavaroja syytä tarkastella parhaiten tunnettua fyysistä voimavaraa laajemmin. Miten ajatus omista voimavaroista, energiasta muuttuu, kun tarkastelet sitä neljän erillisen voimavaran kokonaisuutena? Nämä neljä voimavaraa ovat vahvasti linkittyneitä toisiinsa ollen silti erillisiä. Fyysiset voimavarat liittyvä fyysisiin ponnistuksiin ja fyysisen rasituksen sietoon. Psyykkiset voimavarat selkeään ja nopeaan ajatteluun, kyky keskittää huomionsa ja uusien asioiden ja toimintatapojen opettelun sekä ongelman ratkaisuun ja analysointiin. Emotionaaliset voimavarat
Read More